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Coaching de emagrecimento Neurociência Emagrecer e Perder Peso

Coaching de Emagrecimento: Técnicas PNL | Neurociência Coach

Coaching de Emagrecimento: Técnicas PNL | Neurociência Coach

Curso Coaching de Emagrecimento. Técnicas PNL e Neurociência.

Um dos temas mais discutidos atualmente quando se trata da sa√ļde p√ļblica diz respeito √† obesidade.

Centenas de milh√Ķes de d√≥lares s√£o gastos todos os anos com o tratamento das decorr√™ncias do:

  • excesso de peso
  • hipertens√£o
  • diabetes
  • doen√ßas cardiovasculares
  • e mais uma s√©rie de mol√©stias associadas direta e indiretamente √† obesidade.

 

O Início de Tudo Por Gladia Bernardi

 

 

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A Geiza Dourado fechou v√°rios processos de emagrecimento

 
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Em casos em que obesidade instala-se sem que existam condi√ß√Ķes de mau funcionamento fisiol√≥gico e org√Ęnico, ela encontra-se associada √†s causas emocionais como:

  • compuls√£o alimentar
  • ansiedade
  • depress√£o
  • baixa autoestima
  • padr√Ķes familiares
  • sistemas de cren√ßas
  • identidade que levam o individuo ao excesso de peso.

As mulheres, principalmente as mulheres, buscam in√ļmeras maneiras para alcan√ßar o corpo que considera ideal para si.

Ainda mais quando a pessoa passa por diversas dificuldades para perder peso.

De fato, não é fácil perder peso.

Alcançar seus objetivos de emagrecer e, ainda mais, manter o peso é necessário manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, como esportes.

E apesar das dietas e cirurgias estarem no topo da lista de maneiras para perder peso, o coaching de emagrecimento vem ganhando seu espaço no dia a dia das pessoas.

 

A Jakeliny Kriki é Nutricionista

 

 

Se tornou Coaching de Emagrecimento Consciente de Sucesso

 

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O que é Coaching de Emagrecimento?

 

Método Comprovado de Coaching de Emagrecimento

Primeiramente, o coaching de emagrecimento é um conjunto de metodologias e técnicas conduzidas por um profissional:

  • O cliente √© convencido e ensinado se tornar apto concretizar seus objetivos.

O coaching de emagrecimento consiste nas técnicas como:

  • mudan√ßa no comportamento alimentar,
  • desenvolvimento de novos h√°bitos de vidas mais saud√°veis, para auxiliar a pessoa a emagrecer e depois a manter o peso alcan√ßado.

Atrav√©s de t√©cnicas PNL, √© poss√≠vel, atrav√©s de reconstru√ß√Ķes de constela√ß√Ķes familiares dentre outras, no processo de coaching de emagrecimento fazer um:

  • mapeamento aplicado √† desestrutura√ß√£o da obesidade.

O coach de emagrecimento poderá identificar e alterar as raízes emocionais que inconscientemente o levam ao:

  • aumento de peso,
  • ou alimentam seu processo de depend√™ncia ao ato de comer e,

O mais importante de tudo:

  • poder√° compreender e modificar a estrutura emocional que o impede de emagrecer
  • estipular metas
  • reprogramar estruturas
  • modificar cren√ßas de modo a conquistar rapidamente uma boa forma f√≠sica e recuperar a sa√ļde e a autoestima.

Coaching de Emagrecimento Consciente:

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Técnicas PNL e Neurociência Coach

São técnicas e teorias focadas em compreender condutas e orientar o ser humano em direção ao autoconhecimento e ao alcance de seus objetivos:

  • Programa√ß√£o – √© a¬†inten√ß√£o de reprogramar comportamentos, cren√ßas e processos psicol√≥gicos.
  • Neuro –¬† todo comportamento tem sua base numa s√©rie de processos neurol√≥gicos
  • Lingu√≠stica –¬†responde ao conceito de que todos estes processos neurol√≥gicos s√£o expressados por meio de uma linguagem verbal e corporal determinada.

O que é o treinamento de Coach de Emagrecimento Consiente?

 

Coaching de emagrecimento consciente

 

 

O coaching de emagrecimento consciente promove transformação na mentalidade gorda da pessoa para uma mentalidade magra.

Para que a pessoa consiga n√£o somente emagrecer mas sustentar o peso desejado.

O coaching de emagrecimento ajuda seu cliente a encontrar uma melhor vers√£o dele mesmo,

A descobrir coisas que pode fazer que jamais imaginou que conseguiria.

O que atrapalha seu cliente de emagrecimento são as histórias (crenças limitantes e idéias fixas) que seu cliente conta para ele mesmo do porque ele não vai conseguir.

Pergunte ao seu cliente: porque você não conseguiu emagrecer até hoje?

Porque você não tem o corpo que você deseja?

Seu cliente vai responder uma monte de coisas, e quanto mais ele acreditar nisso, mais ele vai continuar desistindo, e terá baixa motivação para perseverar no que quer.

Pode ter certeza que ele associa muito mais dor em mudar do que prazer em conquistar o corpo que deseja.

E você como coach vai mudar a chavezinha da dor e do prazer dele com as ferramentas.

No coaching de emagrecimento o coachee deve entender quais são as causas emocionais, psicológicas e os sabotadores que estão fazendo com que ele não saia de onde está, na zona de conforto.

Essas causas emocionais é o que está por traz do excesso de peso.

Uma vez que se identifica aquilo que atrapalha, a causa, o coach consegue resolver e fica muito mais f√°cil e leve trabalhar o emagrecimento e fazer o cliente chegar onde quer.

 

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Beatriz Sant’anna – Psic√≥loga

 

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O coach deve levar o coachee a desenvolver um mindset de emagrecimento, para que:

  • o cliente se empodere,
  • para que ele possa assumir o controle do seu pensamento e do seu corpo,
  • para que ele esteja preparado para lidar com as dificuldades do meio do caminho e superar as dificuldades.

O coaching de emagrecimento faz a pessoa buscar a cura dentro de si e n√£o mais no externo como tem feito.

No coaching de emagrecimento consciente o coachee aprende a trocar a dor pelo prazer.

A eliminar todas as ideias fixas, crenças limitantes e o crítico interno, por essa razão ele consegue emagrecer de vez.

 

A quem se destina a formação profissão Coach de Emagrecimento?

 

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curso de coaching de emagrecimento para profissionais da sa√ļde

 

Profissionais em geral da sa√ļde:

  • Nutricionistas
  • Psic√≥logos
  • Endocrinologistas
  • M√©dicos
  • Personal Trainer
  • Nutr√≥logos
  • Educador F√≠sico

PROFISSÃO COACH DE EMAGRECIMENTO CONSCIENTE:

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Método de Coaching de Emagrecimento Consciente e fundamentos de um coach de emagrecimento de sucesso.

Por que o coaching de emagrecimento é importante

 

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O coach de emagrecimento pode lhe ser √ļtil?

 

A import√Ęncia do coaching de emagrecimento consiste no fato de que pessoas com obesidade t√™m mais riscos de desenvolverem doen√ßas card√≠acas e at√© mesmo alguns tipos de c√Ęncer.

Ali√°s, segundo uma pesquisa realizada na Universidade de Oxford , na Inglaterra, apontou que o bem ‚Äď estar f√≠sico da pessoa pode est√° tamb√©m, ligado ao excesso de peso.

Inclusive, outro estudo realizado pela Universidade de Gotemburgo, na Su√©cia , concluiu que pessoas em excesso de peso possuem um estado de sa√ļde fragilizado e est√° totalmente associado √† diminui√ß√£o do bom humor.

O coaching de emagrecimento consiste em diversas técnicas e metodologias para te ajudar, mas isso você já aprendeu, não é mesmo ?

Confira agora 7 maneiras de torn√°-lo √ļtil ao seu organismo:

  • corpo e bem ‚Äď estar f√≠sico e psicol√≥gico

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Autoefic√°cia:

  • a t√©cnica trabalha a recupera√ß√£o da autoefic√°cia, ou seja, a cren√ßa do indiv√≠duo em suas pr√≥prias habilidades;

Motivação:

  • o coaching de emagrecimento aumenta sua determina√ß√£o de perder peso e de n√£o desistir da dieta;

 

Mudança comportamental:

  • com a ajuda do coach de emagrecimento , s√£o desenvolvidos comportamentos mais saud√°veis e estimula a pratica de exerc√≠cios f√≠sicos;

Responsabilidade:

  • o processo aumenta seu compromisso com a dieta e tamb√©m com os seus exerc√≠cios f√≠sicos;

Valores e propósitos:

  • o m√©todo associa os objetivos aos valores e te ajuda a compreender que o emagrecimento lhe trar√° bem ‚Äď estar e qualidade de vida;

Controle da emoção:

  • o coaching de emagrecimento utiliza t√©cnicas de controle emocional para evitar que sua compuls√£o por comida volte, ou se torne algo incontrol√°vel;

Autonomia e aprendizado:

  • o processo do coaching de emagrecimento incentiva voc√™ a manter os resultados alcan√ßados e a continuar buscando melhorias.

 

O processo do coaching de emagrecimento deve ser continuo.

Porém, se você sentir-se segura sobre seu estado emocional, físico e psicológico, é necessário que siga algumas regras para a manutenção de seu corpo, agora, saudável:

‚¶Ā N√£o deixe de incluir frutas entre um intervalo das refei√ß√Ķes para manter o seu apetite controlado;

‚¶Ā Coma a cada 3 horas para manter sua fome controlada, pois √© de extrema import√Ęncia espalhar as calorias para que assim, voc√™ n√£o fique com muita fome ou vontade de comer.

Aliás, é recomendado que entre esses intervalos, coma alimentos leves ;

 

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‚¶Ā Pratique exerc√≠cios f√≠sicos nas horas vagas, sempre que poss√≠vel, inclusive que esteja ativo;

‚¶Ā Se poss√≠vel, pratique exerc√≠cios f√≠sicos realizados pela manh√£.

Segundo um estudo feito na Brigham Young University já comprovou que, ao praticar exercícios físicos durante a manhã, você come menos no final do dia;

‚¶Ā Para emagrecer, √© necess√°rio muito esfor√ßo, principalmente, realizar exerc√≠cios f√≠sicos.

Um adulto deve fazer 150 minutos de exerc√≠cios aer√≥bicos moderados por semana ou 75 minutos de exerc√≠cios intensos, em conjunto com dois ou mais dias de muscula√ß√£o para treinar todos os m√ļsculos ;

‚¶Ā Mantenha ‚Äď se hidratada, ok?

N√£o espere ter sede para poder beber √°gua;

‚¶Ā Torne seu prato o mais colorido poss√≠vel para obter maior n√ļmero de nutrientes e em v√°rios tipos;

‚¶Ā Consuma todos os tipos de alimento, mas lembre-se de manter a quantidade equilibrada para que n√£o volte a ter problemas compulsivos com a comida.

Nada de passar vontade, pois isso far√° mal a sua sa√ļde.

 

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‚¶Ā Evite tomar bebidas alco√≥licas, pois o √°lcool tem um grande impacto em seu metabolismo.

Por exemplo, uma taça de vinho equivale a 100 calorias, que sendo consumidas todos os dias durante um ano, o peso pode aumentar em cinco quilos;

‚¶Ā Abuse de receitas saud√°veis, por√©m, deliciosas!

Sim, existem diversas receitas de sobremesas que irão te ajudar a emagrecer e sem deixar você com aquela vontade de comer alguma guloseima que tanto goste.

‚¶Ā E por √ļltimo, mas n√£o menos importante, mantenha sempre uma atitude positiva!

Isso irá aumentar sua disposição para acabar de vez com hábitos ruins.

As dicas s√£o apenas uma ajuda para voc√™, que deseja emagrecer com sa√ļde, e para que seu bem-estar esteja sempre em foco.

 

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Se trata de um processo lento e você terá de estar preparada física e psicologicamente.

Por isso que o coach de emagrecimento, atuando como uma esp√©cie de t√©cnico ou treinador, ir√° te ajudar, porque estar√° lado a lado , te acompanhando dia ‚Äď a ‚Äď dia sem deixar que voc√™ desanime do seu objetivo , mesmo que seja dif√≠cil alcan√ß√°-lo.

Lembre ‚Äď se de que seu peso estar√° sempre ligado a sua autoestima.

N√£o desanime nunca. Mesmo se tratando de um processo que poder√° ser lento.

O resultado começará a aparecer e você, certamente, ficará muito feliz assim como o coach de emagrecimento também, por estar cada vez mais próximo de alcançar seu objetivo principal.

E algo que n√£o deve esquecer s√£o o foco e a for√ßa de vontade, que ser√£o fatores determinantes para que voc√™ consiga alcan√ßar seus objetivos de perder peso rapidamente e com sa√ļde, e √© claro, com a ajuda do coaching de emagrecimento.

Sucesso durante todo o seu processo de emagrecimento e certamente voc√™ n√£o ir√° se arrepender de ter passado por algumas ‚Äúdificuldades‚ÄĚ em seu percurso de perder peso juntamente com seu coach de emagrecimento

E com certeza, você não esquecerá tudo que aprendeu com ele.

Será algo que ficará guardado em sua memória e isso será importante para que consiga manter seu peso ideal.

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Р3 meses de formação no formato de vídeo aulas disponibilizadas em uma área de membros exclusiva para você.

– 5 mentorias on line e ao vivo durante o per√≠odo dos 3 meses para tirar suas d√ļvidas e definir a√ß√Ķes.

Além de  tudo isso, depois do curso, continua por 2 meses mentorias ao vivo para companhá-la (o) e ajudá-la (o) nesta nova jornada de coaching de emagrecimento online.

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Coaching de Emagrecimento
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Empreendedor Digital e escritor de artigos relacionados a sa√ļde e emagrecimento, como o Blog Emagrecer e Perder Peso. Voc√™ mais leve... voc√™ feliz.

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4 Coment√°rios

  1. Jozelia Ferreira disse:

    Ol√°,
    Muito interessante, de fato é preciso termos consciência que para emagrecer temos que tirar uma mente gorda e colocar uma mente magra.Se não nada feito!
    Parabéns!

  2. Alexandre disse:

    excelente conte√ļdo o mais completo que vi sobre emagrecimento parab√©ns..nos ajuda muito…obrigado

  3. Mateus disse:

    Muito bacana o seu artigo Super completo e detalhado. Vou continuar acompanhando o seu blog.. Parabéns!

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