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Drenagem Linfática: Para Que Serve – O Antes e Depois Passo a Passo

Drenagem Linfática: Para Que Serve – O Antes e Depois Passo a Passo

Tudo sobre a drenagem linfática passo a passo

A drenagem linfática é uma grande aliada do nosso corpo e através dela podemos obter ótimos resultados:

  • bem estar,
  • diminuição e combate das celulites,
  • melhora do sistema imunológico,
  • entre outros benefícios.

Para entender como funciona a drenagem linfática, vamos aprender um pouco mais como ela age no nosso organismo, proporcionando diversos resultados positivos.

Continue lendo este artigo e você verá quais são os benefícios, mitos e verdades sobre essa massagem e contra indicações, para que todas as suas dúvidas sejam sanadas.

O que é drenagem linfática?

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A drenagem linfática é uma massagem que pode ser feita manualmente ou através de um aparelho específico.

Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa.

Depois aprimorada no decorrer do tempo, sendo hoje um método popular e muito usado por causa de seus benefícios para a saúde.

Existe em nosso organismo um líquido chamado linfa que é composto por proteínas e lipídios.

O mesmo circula pelo nosso sistema linfático transportando glóbulos brancos.

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Além da linfa, o sistema linfático possui os gânglios linfáticos (linfonodos), que ajudam a reconhecer e combater germes, infecções e outras substâncias estranhas.

O objetivo da drenagem linfática é acelerar o processo de retirada de líquidos acumulados entre as células.

Transporta-las para os vasos capilares e por meio de movimentos específicos, direcioná-los para que sejam expelidos.

Uma drenagem linfática eficaz é caracterizada pela pressão ideal que é feita nos gânglios linfáticos para estimular a linfa a circular pelo corpo e retirar os líquidos acumulados.

Os benefícios com essa massagem são inúmeros.

Benefícios da drenagem linfática antes e depois

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A drenagem linfática é muito conhecida por reduzir ou até mesmo combater a celulite – mas isso depende do grau da celulite -, com ela é possível se obter muitos outros benefícios, não só estéticos, mas também para saúde.

Esse método, por eliminar os líquidos e toxinas localizadas e que não conseguem ser eliminados sozinhos, acaba diminuindo o inchaço.

Sabe aquele dia que você passou o dia inteiro em pé e quando chegou em casa viu que seus pés estavam inchados?

Pois bem, isso aconteceu por o sistema linfático não conseguiu movimentar a linfa adequadamente, mas com a massagem isso pode ser aliviado e te trazer bem estar.

Além de diminuir a celulite e o inchaço e trazer sensação de bem estar, a drenagem linfática melhora o aspecto da pele, pois estimula a circulação sanguínea.

Drenagem linfática benefícios a mais:

Mas se engana quem pensa que emagrece, se quiser emagrecer faça também algumas atividades físicas além da drenagem linfática, pois uma vai potencializar a outra.

E por melhorar a vascularização mantendo a circulação ativada, a drenagem linfática pode ajudar na prevenção da flacidez da pele por melhorar seu aspecto.

Mitos e verdades sobre a drenagem linfática

Mitos-e-verdades-sobre-a-drenagem-linfática

Pelo fato dessa massagem nos trazer tantos benefícios, determinadas pessoas acabam acreditando em algumas mentiras.

Mas isso é compreensivo, pois todas as mulheres buscam por meios eficazes de solucionar certos problemas.

Por isso, eu e você vamos desvendar os mitos e verdades da drenagem linfática.

Mitos

Drenagem linfática emagrece

Não! O que ela faz é reduzir a gordura localizada, eliminar líquidos e toxinas e melhorar a circulação, com isso a mulher vai desinchar, porém não vai emagrecer.

Mas se seu objetivo é esse, basta associar a drenagem linfática com hábitos mais saudáveis como a alimentação, prática de exercícios físicos e ingestão de água de forma adequada.

Grávidas não podem fazer drenagem linfática

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Muito pelo contrário! A drenagem linfática é indicada para grávidas, pois nesse período a mulher retém muito líquido e fica bastante inchada, principalmente nos três últimos meses.

A drenagem linfática deve ser feita com creme ou óleo

Não! Isso vai depender do profissional e da técnica aplicada por ele.

O creme ou óleo vão ajudar no deslizamento das mãos e vai facilitar o procedimento, mas não é obrigatório e também não influência na estimulação da região.

Drenagem mal feita pode dar íngua

De modo algum, pois a íngua é o resultado do processo inflamatório ou infeccioso dos gânglios linfáticos, não tendo nada haver com o procedimento aplicado anteriormente.

Verdades

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Drenagem linfática ajuda a diminuir a celulite

Uma das causas da celulite é a retenção de líquidos e a drenagem linfática elimina esses líquidos, pois eles não permitem a oxigenação do tecido, dando origem a nódulos.

Para obter resultados mais satisfatórios no combate a celulite, o ideal é começar a fazer a drenagem logo no inicio da aparição das celulites.

Quem tem problema venoso não pode fazer

Uma pessoa com problemas venosos, como por exemplo, trombose, não pode fazer.

A drenagem estimula a circulação e pessoas com trombose possuem trombos (coágulos de sangue) que com a estimulação podem se desprender e seguir o fluxo sanguíneo e atingir os pulmões e causando uma embolia pulmonar.

Beber água antes de fazer a drenagem linfática potencializa os efeitos da massagem

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A água ajuda a melhorar a retenção de líquido e eliminar toxinas.

È errado pensar que beber água causa inchaço, muito pelo contrário, deve-se beber bastante água e no caso da massagem é bom beber antes e após o procedimento.

A drenagem linfática ajuda a melhorar sintomas da TPM

Alguns dos resultados da massagem é a melhora do inchaço e relaxamento.

Na TPM as mulheres sofrem com o inchaço e a tensão muscular e emocional e a drenagem linfática proporciona relaxamento, bem estar e melhora o inchaço.

Para quem é indicado a drenagem linfática?

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Essa massagem proporciona vários benefícios, os quais já foram citados neste artigo.

Desde o auxilio no combate a celulite até o bem estar, mas é muito importante saber quem pode e/ou deve fazer e quem não pode fazer.

Esse procedimento é indicado para os seguintes casos:

⦁ Durante a gravidez;

⦁ Pré e pós-operatório;

⦁ Lesões e traumatismos nos músculos, tendões e articulações;

⦁ Após a depilação em qualquer parte do corpo;

⦁ Para mulheres que fazem uso de anticoncepcionais ou medicamentos, como cortisona;

⦁ Durante o período menstrual;

⦁ Após qualquer cirurgia;

A Michelle, mais conhecida como Mika, está aparecendo por aqui novamente!! Pois agora ela completou 1 ano no programa Código Emagrecer De Vez!

Ela conta que já eliminou 19,1 kg, incríveis 22 cm de cintura, 15 cm de quadril, 9 cm de peito, entre muitas outras!!

Agora, como prezamos por qualidade de vida, não podemos deixar de dizer que ela se livrou de crises de enxaqueca, enjoos, dores no corpo e também de alguns remédios que usava!!

Bom demais!!

Parabéns pelos resultados Mika!!

Muito bom pra gente acompanhar todo esse processo com você!

Saiba que és merecedora de tudo que está colhendo agora!!

E claro, obrigado por compartilhar tudo com a gente!!

A Michelle levou a sério a dieta e emagreceu Quero Emagrecer de Vez

⦁ Em caso de celulite;

⦁ Para pessoas que consomem muito sal e ingerem pouca água.

Se você se encaixa em alguns desses casos, procure um profissional e aproveite o que a drenagem linfática tem a te oferecer.

Caso não se encaixe, veja se você faz parte das pessoas que não podem fazer esse procedimento.

Quando não é indicado?

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Como esse procedimento estimula a circulação, existem situações nas quais não é indicado nem pode arriscar fazer para não ter problemas graves.

Veja quais são os casos que não podem fazer a drenagem linfática:

⦁ Tumores malignos: nesse caso não pode ser feito a massagem pois há um risco de disseminação de metástases da patologia por via linfática;

⦁ Tuberculose: o bacilo causador dessa doença fica alojado nos gânglios linfáticos e a estimulação dos mesmos pode fazer com que esse bacilo volte a ativa;

⦁ Processos infecciosos e inflamatórios agudos: a aceleração do fluxo linfático pode disseminar a infecção;

⦁ Edemas oriundos de insuficiências renais, hepáticas ou cardíacas não controladas: a sobrecarga do fluxo linfático pode levar a congestão das estruturas já fragilizadas pela patologia;

⦁ Insuficiência renal aguda: devido o aumento do fluxo de líquido a ser filtrado pelos rins eles podem entrar em colapso;

⦁ Trombose venosa profunda, flebites e tromboflebites agudas: não pode ser feito o procedimento devido o risco de tromboembolismo;

⦁ Erisipela em fase aguda: pelo risco de espalhar a infecção por conta da aceleração do fluxo;

Esses foram casos em que não se pode fazer a drenagem linfática de forma alguma pelos grandes riscos, mas, é claro que existem outras situações sem nenhum tipo de restrição.

É importante ter muito cuidado e uma orientação médica sempre é recomendado.

São eles:

⦁ Hipertireoidismo;

⦁ Insuficiência cardíaca;

⦁ Asma brônquica e bronquite;

⦁ Hipotensão arterial;

⦁ Afecções da pele;

⦁ Estados febris.

Tipos de drenagem linfática

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Graças ao aperfeiçoamento da técnica com o passar dos anos, surgiram variações dessa massagem.

Veja quais são é como são feitas:

⦁ Drenagem manual: é feita com as mãos reativando os gânglios e redirecionando os líquidos;

⦁ Drenagem mecânica: é feita com aparelhos de:

  • vacuoterapia,
  • endermoterapia ou pressoterapia aumentando o bombeamento da circulação periférica e estimulando o metabolismo, relaxando o corpo;

⦁ Drenagem eletroterápica: envolve recursos de eletroestética como o ultrasson, sonoeletroporação e sonoforese tridimensional.

Uma placa ativa a penetração dos princípios ativos enquanto as ondas de calor profundo do ultrasson penetram e aumentam o metabolismo e a permeabilidade cutânea;

⦁ Drenagem por pressoterapia: consiste em uma manta de ar que se enche e esvazia, pressionando e relaxando. Este método é mais conhecido na Europa.

Você deve estar se perguntando “qual é melhor?”.

O método que é mais conhecido, usado e eficaz aqui no Brasil é a drenagem linfática manual que pode ser feita por um massoterapeuta ou fisioterapeuta.

Basta procurar por um profissional capacitado e responsável para que possa receber uma massagem de qualidade.

Quantas sessões eu preciso fazer para obter resultados?

Inicialmente é recomendado fazer duas sessões até atingir o total de dez sessões, após esse período a paciente deverá ser reavaliada, pois cada corpo reage de uma forma diferente ao procedimento.

De forma geral, não é uma coisa que lhe trará resultados logo na primeira sessão, mas já terá como resultado o bem estar, a limpeza das impurezas e começará a desinchar.

Os outros benefícios serão notados com o tempo e a frequência adequada da drenagem linfática.

Quanto custa uma sessão de drenagem linfática?

O valor da sessão dessa massagem pode variar, mas custa de R$ 80,00 a R$ 100,00.

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O valor vai depender da região onde será feita e da clínica e/ou profissional.

É possível fazer sozinha essa massagem?

Sim! É possível encontrar tutoriais e passo a passo de como fazer a drenagem linfática de acordo com cada região do corpo.

Mas na dúvida procure um profissional, pois ele tem mais experiência e o resultado certamente será alcançado da melhor forma.

Motivos para fazer drenagem linfática

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Se depois de ler esse artigo você ainda tem dúvidas se deve ou não fazer, vou lhe dar alguns motivos para ser adepta dessa massagem tão benéfica para a beleza e saúde.

Elimina as toxinas do corpo, pois estimula o sistema linfático a redirecionar o líquido linfático e retirar essas toxinas do nosso organismo;

Melhora a circulação, pois o sistema linfático e o sistema circulatório se relacionam;

Acaba com a retenção de líquidos, pois a estimulação do sistema linfático faz com que os líquidos acumulados em lugares específicos voltem a circular pelo corpo e sejam eliminados do organismo;

Deve ser feito em pós-cirurgias, pois ajuda a diminuir o inchaço, principalmente em cirurgias plásticas;

É relaxante, pois com a circulação devidamente ativada, proporciona bem estar e ajuda a diminuir o estresse;

Sistema imunológico mais forte, pois as toxinas que prejudicam o funcionamento do organismo são expelidas, a oxigenação das células é maior e com isso o tudo fui melhor;

Melhora o aspecto da pele, devido aos movimentos que reativam as células e melhoram a circulação, contribuindo para uma pele mais bonita e firme.

Motivos eu te dei, agora é com você escolher uma clinica ou profissional.

Quem sabe, aprender a fazer a drenagem linfática para se beneficiar de tudo o que ela pode te proporcionar.

Aproveita e conte para as amigas, compartilha nas suas redes sociais e se você já faz ou fez drenagem linfática, conte-nos como foi a sua experiência para motivar mais mulheres a fazerem.

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Drenagem Linfática
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