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Drenagem linfática: Para que serve – o antes e depois passo a passo

Drenagem linfática: Para que serve – o antes e depois passo a passo

Tudo sobre a drenagem linfática passo a passo

A drenagem linfática é uma grande aliada do nosso corpo e através dela podemos obter ótimos resultados:

Para entender como funciona a drenagem linfática, vamos aprender um pouco mais como ela age no nosso organismo, proporcionando diversos resultados positivos.

Continue lendo este artigo e você verá quais são os benefícios, mitos e verdades sobre essa massagem e contra indicações, para que todas as suas dúvidas sejam sanadas.

O que é drenagem linfática?

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A drenagem linfática é uma massagem que pode ser feita manualmente ou através de um aparelho específico.

Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa.

Depois aprimorada no decorrer do tempo, sendo hoje um método popular e muito usado por causa de seus benefícios para a saúde.

Existe em nosso organismo um líquido chamado linfa que é composto por proteínas e lipídios.

O mesmo circula pelo nosso sistema linfático transportando glóbulos brancos.

Além da linfa, o sistema linfático possui os gânglios linfáticos (linfonodos), que ajudam a reconhecer e combater germes, infecções e outras substâncias estranhas.

O objetivo da drenagem linfática é acelerar o processo de retirada de líquidos acumulados entre as células.

Transporta-las para os vasos capilares e por meio de movimentos específicos, direcioná-los para que sejam expelidos.

Uma drenagem linfática eficaz é caracterizada pela pressão ideal que é feita nos gânglios linfáticos para estimular a linfa a circular pelo corpo e retirar os líquidos acumulados.

Os benefícios com essa massagem são inúmeros.

Benefícios da drenagem linfática antes e depois

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A drenagem linfática é muito conhecida por reduzir ou até mesmo combater a celulite – mas isso depende do grau da celulite -, com ela é possível se obter muitos outros benefícios, não só estéticos, mas também para saúde.

Esse método, por eliminar os líquidos e toxinas localizadas e que não conseguem ser eliminados sozinhos, acaba diminuindo o inchaço.

Sabe aquele dia que você passou o dia inteiro em pé e quando chegou em casa viu que seus pés estavam inchados?

Pois bem, isso aconteceu por o sistema linfático não conseguiu movimentar a linfa adequadamente, mas com a massagem isso pode ser aliviado e te trazer bem estar.

Além de diminuir a celulite e o inchaço e trazer sensação de bem estar, a drenagem linfática melhora o aspecto da pele, pois estimula a circulação sanguínea.

Drenagem linfática benefícios a mais:

Mas se engana quem pensa que emagrece, se quiser emagrecer faça também algumas atividades físicas além da drenagem linfática, pois uma vai potencializar a outra.

E por melhorar a vascularização mantendo a circulação ativada, a drenagem linfática pode ajudar na prevenção da flacidez da pele por melhorar seu aspecto.

Mitos e verdades sobre a drenagem linfática

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Pelo fato dessa massagem nos trazer tantos benefícios, determinadas pessoas acabam acreditando em algumas mentiras.

Mas isso é compreensivo, pois todas as mulheres buscam por meios eficazes de solucionar certos problemas.

Por isso, eu e você vamos desvendar os mitos e verdades da drenagem linfática.

Mitos

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Não! O que ela faz é reduzir a gordura localizada, eliminar líquidos e toxinas e melhorar a circulação, com isso a mulher vai desinchar, porém não vai emagrecer.

Mas se seu objetivo é esse, basta associar a drenagem linfática com hábitos mais saudáveis como a alimentação, prática de exercícios físicos e ingestão de água de forma adequada.

Grávidas não podem fazer drenagem linfática

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Muito pelo contrário! A drenagem linfática é indicada para grávidas, pois nesse período a mulher retém muito líquido e fica bastante inchada, principalmente nos três últimos meses.

A drenagem linfática deve ser feita com creme ou óleo

Não! Isso vai depender do profissional e da técnica aplicada por ele.

O creme ou óleo vão ajudar no deslizamento das mãos e vai facilitar o procedimento, mas não é obrigatório e também não influência na estimulação da região.

Drenagem mal feita pode dar íngua

De modo algum, pois a íngua é o resultado do processo inflamatório ou infeccioso dos gânglios linfáticos, não tendo nada haver com o procedimento aplicado anteriormente.

Verdades

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Drenagem linfática ajuda a diminuir a celulite

Uma das causas da celulite é a retenção de líquidos e a drenagem linfática elimina esses líquidos, pois eles não permitem a oxigenação do tecido, dando origem a nódulos.

Para obter resultados mais satisfatórios no combate a celulite, o ideal é começar a fazer a drenagem logo no inicio da aparição das celulites.

Quem tem problema venoso não pode fazer

Uma pessoa com problemas venosos, como por exemplo, trombose, não pode fazer.

A drenagem estimula a circulação e pessoas com trombose possuem trombos (coágulos de sangue) que com a estimulação podem se desprender e seguir o fluxo sanguíneo e atingir os pulmões e causando uma embolia pulmonar.

Beber água antes de fazer a drenagem linfática potencializa os efeitos da massagem

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A água ajuda a melhorar a retenção de líquido e eliminar toxinas.

È errado pensar que beber água causa inchaço, muito pelo contrário, deve-se beber bastante água e no caso da massagem é bom beber antes e após o procedimento.

A drenagem linfática ajuda a melhorar sintomas da TPM

Alguns dos resultados da massagem é a melhora do inchaço e relaxamento.

Na TPM as mulheres sofrem com o inchaço e a tensão muscular e emocional e a drenagem linfática proporciona relaxamento, bem estar e melhora o inchaço.

Para quem é indicado a drenagem linfática?

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Essa massagem proporciona vários benefícios, os quais já foram citados neste artigo.

Desde o auxilio no combate a celulite até o bem estar, mas é muito importante saber quem pode e/ou deve fazer e quem não pode fazer.

Esse procedimento é indicado para os seguintes casos:

⦁ Durante a gravidez;

⦁ Pré e pós-operatório;

⦁ Lesões e traumatismos nos músculos, tendões e articulações;

⦁ Após a depilação em qualquer parte do corpo;

⦁ Para mulheres que fazem uso de anticoncepcionais ou medicamentos, como cortisona;

⦁ Durante o período menstrual;

⦁ Após qualquer cirurgia;

⦁ Em caso de celulite;

⦁ Para pessoas que consomem muito sal e ingerem pouca água.

Se você se encaixa em alguns desses casos, procure um profissional e aproveite o que a drenagem linfática tem a te oferecer.

Caso não se encaixe, veja se você faz parte das pessoas que não podem fazer esse procedimento.

Quando não é indicado?

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Como esse procedimento estimula a circulação, existem situações nas quais não é indicado nem pode arriscar fazer para não ter problemas graves.

Veja quais são os casos que não podem fazer a drenagem linfática:

⦁ Tumores malignos: nesse caso não pode ser feito a massagem pois há um risco de disseminação de metástases da patologia por via linfática;

⦁ Tuberculose: o bacilo causador dessa doença fica alojado nos gânglios linfáticos e a estimulação dos mesmos pode fazer com que esse bacilo volte a ativa;

⦁ Processos infecciosos e inflamatórios agudos: a aceleração do fluxo linfático pode disseminar a infecção;

⦁ Edemas oriundos de insuficiências renais, hepáticas ou cardíacas não controladas: a sobrecarga do fluxo linfático pode levar a congestão das estruturas já fragilizadas pela patologia;

⦁ Insuficiência renal aguda: devido o aumento do fluxo de líquido a ser filtrado pelos rins eles podem entrar em colapso;

⦁ Trombose venosa profunda, flebites e tromboflebites agudas: não pode ser feito o procedimento devido o risco de tromboembolismo;

⦁ Erisipela em fase aguda: pelo risco de espalhar a infecção por conta da aceleração do fluxo;

Esses foram casos em que não se pode fazer a drenagem linfática de forma alguma pelos grandes riscos, mas, é claro que existem outras situações sem nenhum tipo de restrição.

É importante ter muito cuidado e uma orientação médica sempre é recomendado.

São eles:

⦁ Hipertireoidismo;

⦁ Insuficiência cardíaca;

⦁ Asma brônquica e bronquite;

⦁ Hipotensão arterial;

⦁ Afecções da pele;

⦁ Estados febris.

Tipos de drenagem linfática

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Graças ao aperfeiçoamento da técnica com o passar dos anos, surgiram variações dessa massagem.

Veja quais são é como são feitas:

⦁ Drenagem manual: é feita com as mãos reativando os gânglios e redirecionando os líquidos;

⦁ Drenagem mecânica: é feita com aparelhos de:

  • vacuoterapia,
  • endermoterapia ou pressoterapia aumentando o bombeamento da circulação periférica e estimulando o metabolismo, relaxando o corpo;

⦁ Drenagem eletroterápica: envolve recursos de eletroestética como o ultrasson, sonoeletroporação e sonoforese tridimensional.

Uma placa ativa a penetração dos princípios ativos enquanto as ondas de calor profundo do ultrasson penetram e aumentam o metabolismo e a permeabilidade cutânea;

⦁ Drenagem por pressoterapia: consiste em uma manta de ar que se enche e esvazia, pressionando e relaxando. Este método é mais conhecido na Europa.

Você deve estar se perguntando “qual é melhor?”.

O método que é mais conhecido, usado e eficaz aqui no Brasil é a drenagem linfática manual que pode ser feita por um massoterapeuta ou fisioterapeuta.

Basta procurar por um profissional capacitado e responsável para que possa receber uma massagem de qualidade.

Quantas sessões eu preciso fazer para obter resultados?

Inicialmente é recomendado fazer duas sessões até atingir o total de dez sessões, após esse período a paciente deverá ser reavaliada, pois cada corpo reage de uma forma diferente ao procedimento.

De forma geral, não é uma coisa que lhe trará resultados logo na primeira sessão, mas já terá como resultado o bem estar, a limpeza das impurezas e começará a desinchar.

Os outros benefícios serão notados com o tempo e a frequência adequada da drenagem linfática.

Quanto custa uma sessão de drenagem linfática?

O valor da sessão dessa massagem pode variar, mas custa de R$ 80,00 a R$ 100,00.

O valor vai depender da região onde será feita e da clínica e/ou profissional.

É possível fazer sozinha essa massagem?

Sim! É possível encontrar tutoriais e passo a passo de como fazer a drenagem linfática de acordo com cada região do corpo.

Mas na dúvida procure um profissional, pois ele tem mais experiência e o resultado certamente será alcançado da melhor forma.

Motivos para fazer drenagem linfática

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Se depois de ler esse artigo você ainda tem dúvidas se deve ou não fazer, vou lhe dar alguns motivos para ser adepta dessa massagem tão benéfica para a beleza e saúde.

Elimina as toxinas do corpo, pois estimula o sistema linfático a redirecionar o líquido linfático e retirar essas toxinas do nosso organismo;

Melhora a circulação, pois o sistema linfático e o sistema circulatório se relacionam;

Acaba com a retenção de líquidos, pois a estimulação do sistema linfático faz com que os líquidos acumulados em lugares específicos voltem a circular pelo corpo e sejam eliminados do organismo;

Deve ser feito em pós-cirurgias, pois ajuda a diminuir o inchaço, principalmente em cirurgias plásticas;

É relaxante, pois com a circulação devidamente ativada, proporciona bem estar e ajuda a diminuir o estresse;

Sistema imunológico mais forte, pois as toxinas que prejudicam o funcionamento do organismo são expelidas, a oxigenação das células é maior e com isso o tudo fui melhor;

Melhora o aspecto da pele, devido aos movimentos que reativam as células e melhoram a circulação, contribuindo para uma pele mais bonita e firme.

Motivos eu te dei, agora é com você escolher uma clinica ou profissional.

Quem sabe, aprender a fazer a drenagem linfática para se beneficiar de tudo o que ela pode te proporcionar.

Aproveita e conte para as amigas, compartilha nas suas redes sociais e se você já faz ou fez drenagem linfática, conte-nos como foi a sua experiência para motivar mais mulheres a fazerem.

Sobre o autor | Website

Empreendedor Digital e escritor de artigos relacionados a saúde e emagrecimento, como o Blog Emagrecer e Perder Peso. Você mais leve... você feliz.

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