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Suco Detox de Abacaxi – Os Benefícios para emagrecer tomando suco detox

Suco Detox de Abacaxi – Os Benefícios para emagrecer tomando suco detox

Suco detox de abacaxi. Veja todos os benefícios com gengibre, cenoura, couve, ameixa, limão hortelã e erva cidreira.

Suco detox de abacaxi é uma verdadeira arma secreta quando se trata de emagrecer e queimar gorduras localizadas.

Tem também propriedades antioxidantes e ajuda na eliminação dos radicais livres.

 Os sucos detox em geral tem um papel fundamental na limpeza do organismo, pois ele auxilia a eliminar as toxinas e impurezas as quais estamos expostos no dia a dia, como por exemplo, ar poluído, agrotóxicos presentes em alimentos, entre outros.

Por esse motivo, é importante consumir alimentos que ajudam nosso corpo a eliminar todas essas impurezas.

Se você, assim como a maioria das pessoas hoje em dia, está preocupado com a saúde e com o bem estar do seu corpo e, além disso, gostaria de saber um pouco mais a respeito do suco detox de abacaxi, nós iremos te ajudar a ficar por dentro deste assunto, daremos dicas e compartilharemos informações pertinentes sobre o assunto.

Suco detox de abacaxi – Benefícios

Suco detox de abacaxi traz inúmeros benefícios para a saúde e as receitas podem variar muito de acordo com o gosto pessoal de cada um.

Para efeito de conhecimento, ele é um fruto típico de regiões tropicais, como o Brasil.

É muito eficaz quando se trata de auxiliar no emagrecimento e na digestão, é também muito rico em vitamina A, além das propriedades antioxidantes.

Esse fruto tem um alto teor de vitaminas C, B1, B2, B3, B6, B9 e vitamina E, potássio, magnésio, além de outros componentes como ácidos cítricos, málico, oxálico e uma enzima conhecida como bromélia.

É muito benéfico para dietas, pois apresenta grande quantidade de fibras e baixo teor de gorduras, além disso, promove sensação de saciedade, o que facilita no processo de reeducação alimentar que está diretamente ligado à perda de peso.

O suco detox de abacaxi trás não só os nutrientes do fruto, mas também dos outros ingredientes como a couve, as sementes, os grãos germinados e outras verduras que podem ser adicionadas dependendo da receita que está sendo seguida.

Suco detox de Abacaxi ajuda a perder peso?

Para os amantes da beleza, que adoram cuidar do corpo, ou até mesmo para os que estão correndo atrás do prejuízo, querendo perder aqueles quilinhos a mais que tanto incomodam a maioria das pessoas que estão acima do peso ideal, essa é uma pergunta muito pertinente.

A resposta para essa pergunta é sim, o suco detox de abacaxi auxilia na perda de peso, isso porque o fruto tem grande quantidade de fibras e aproximadamente 87% do seu peso é água, além de possuir baixo valor calórico, pois cada fatiapossui apenas 50 calorias.

Com isso, causa uma sensação de saciedade o que facilita a manter a dieta, como já havia sido citado.

Entretanto, como as pessoas e principalmente os especialistas na área da saúde costumam dizer, tudo em excesso não faz bem.

Por isso é importante que o consumo deste fruto seja com moderação, contabilizando seu valor calórico para que não interfira na quantidade diária de calorias da sua dieta além de evitar obter o efeito contrário, pois ela é fonte de carboidratos e consumido da maneira inadequada pode elevar ganho de peso.

Suco detox de Abacaxi ajuda na beleza da pele?

Por ser muito rico em vitamina C, trás muitos benefícios para a pele, pois a vitamina A elimina os radicais livres e estimula a produção de colágeno, ambos ajudam a manter a pele hidratada e com firmeza, dessa forma amenizando os sinais do envelhecimento.

O mais incrível é que além de ser consumido, o uso externo do abacaxi também pode ajudar muito na saúde da pele.

Para fazer a aplicação deve-se aplicar o suco fresco na pele durante 10 minutos e em seguida enxaguar.

Lembre-se de evitar a região dos olhos para não causar irritações.

Para as pessoas que sofrem com os lábios rachados devido ao frio, é interessante misturar óleo de coco com suco detox de abacaxi e passar nos lábios para aliviar as rachaduras.

Suco detox de abacaxi ajuda a prevenir doenças

Esse fruto faz parte da família das bromeliáceas, possui ação anti-inflamatória.

Alguns estudos indicaram que a bromelina foi capaz de prolongar a sobrevida de animais com diversos tipos de tumores, mas são necessários mais estudos para comprovar os resultados.

Sendo assim, o suco detox de abacaxi pode sim ajudar na prevenção de doenças inflamatórias já que o fruto junto com outros ingredientes podem potencializar este efeito anti-inflamatório.

Dicas de como escolher o melhor abacaxi

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Muitas pessoas têm dificuldade de escolher as melhores frutas e as mais saudáveis quando vão às compras.

Afinal, quem nunca se decepcionou ao escolher uma fruta com uma cara ótima e ao chegar em casa e abri-la perceber que a fruta não está nada apetitosa? Isso é muito comum.

Para ajudar você escolher os melhores abacaxis, daremos algumas dicas super simples e muito eficazes. Então anota aí.

  • Procure o mais pesado, sem levar em consideração seu tamanho. Na maioria das vezes os mais pesados são também os mais saborosos.
  • Evite comprar aqueles que apresentem pontos machucados ou moles, pois eles têm mais chances de estar podres.
  • Se atente ao cheiro, tente sempre escolher os que tenham um aroma adocicado e evite os que têm cheiro azedo.
  • Outra dica são as folhas, puxa uma delas e se ela sair com um pouco de facilidade o fruto está madura, pronta para o consumo.

Seguindo essas dicas você não vai mais se decepcionar quando abrir o abacaxi e claro, vai garantir um suco detox de abacaxi muito mais saboroso e saudável, pois o que interessa é aproveitar todos os benefícios que esse fruto pode nos proporcionar.

Receitas de suco detox de abacaxi

Vendo todos os poderes nutricionais que o suco detox de abacaxi proporciona a nossa saúde, fica difícil não querer experimentar.

Então para ficar por dentro de como preparar seu próprio suco detox de abacaxi, fica de olho nas receitas que vamos passar agora.

Suco detox de abacaxi com gengibre

Ingredientes:

  • Bata no liquidificador:
  • 2 fatias de abacaxi
  • 2 folhas de couve com talo
  • 300 ml de água gelada
  • 3cm de gengibre picadinho

Modo de preparo:

Descasque o abacaxi e bata no liquidificador com água e gengibre picado e a couve, caso queira adicione adoçante a gosto.

Suco detox de abacaxi com cenoura e gengibre

Ingredientes:

  • 450 g de abacaxi;
  • 4 folhas de couve
  • 50 g de gengibre descascado;
  • 1 cenoura média picada;
  • Cubos de gelo.

Modo de preparo:

Retirar a casca e cortar o fruto em pedaços. Juntar tudo já picadas, colocar no liquidificador e bater. Ralar o gengibre e ir

colocando aos poucos no suco. Servir em copos com gelo.

A receita rende dois copos.

Cada um possui, em média, 140 calorias.

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Suco detox com abacaxi, couve e mel

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de couve
  • 2 colheres de sopa rasa de mel
  • 1 copo americano de água

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Adicione cubos de gelo e sirva.

Suco Detox com Abacaxi e Ameixa Preta

Ingredientes:

  • 2 fatias do fruto;
  • 1 ameixa preta seca;
  • 200 ml de água de coco;
  • 3 folhas de hortelã;
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça;

Modo de Preparo:

Coloque a ameixa preta seca em um copo com água e deixa-a hidratar por cerca de oito horas dentro da geladeira.

Depois coloque no liquidificador a ameixa já hidratada, os outros ingredientes e bata tudo e em seguida sirva bem gelado.

Suco de abacaxi com couve e limão

Ingredientes:

  • 1 abacaxi fatiado, descascado e sem coroa;
  • 2 folhas de couve manteiga crua;
  • ½ litro de água;
  • Suco de 3 limões.

Modo de preparo:

Após fatiar tudo, junte todos os ingredientes, coloque no liquidificador e bata-os, depois é só coar com o auxílio de uma peneira e servir.

Suco detox de abacaxi, gengibre e hortelã

Ingredientes:

  • Meio abacaxi (cerca de três fatias cortadas e sem casca);
  • Um pequeno pedaço de gengibre (de 2 ou 3 cm);
  • 200 ml de água mineral ou água de coco;
  • Hortelã a gosto;
  • Pedras de gelo para servir bem gelado.

Modo de preparo:

Lave bem as frutas

Abra o abacaxi, remova a casca, corte-o em pedaços e bata no liquidificador junto com a hortelã desejada, a água (ou água de coco), o gelo e o pedaço de gengibre.

Quando a mistura adquirir um aspecto mais homogêneo, é hora de desligar: e o seu suco detox de abacaxi, gengibre e hortelã estará pronto.

Suco de abacaxi com limão e gengibre

Ingredientes:

  • 3 rodelas médias do fruto sem o miolo;
  • suco de dois limões;
  • 1 rodela pequena de gengibre sem casca;
  • adoçante a gosto;
  • gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata os ingredientes por 2 minutos no liquidificador.

Coe e acrescente gelo e adoçante a gosto. Sirva na hora.

Suco de abacaxi com limão e erva cidreira

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • 150 ml de água de coco;
  • suco de 1 limão;
  • 10 gramas de erva-cidreira.

Modo de preparo:

Faça a infusão da erva-cidreira com 100 ml de água e depois leve para gelar.

Quando estiver gelado bata no liquidificador esse chá com abacaxi, limão e água de coco.

Bata tudo e sirva gelado.

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Sobre o autor | Website

Empreendedor Digital e escritor de artigos relacionados a saúde e emagrecimento, como o Blog Emagrecer e Perder Peso. Você mais leve... você feliz.

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