dieta para emagrecer receitas para emagrecer Emagrecer e Perder Peso

Suco detox de couve para emagrecer e todos os benefícios

Suco detox de couve para emagrecer e todos os benefícios

Suco detox de couve para entrar em forma e perder peso

Suco detox é um assunto que está constantemente presente quando se trata de alimentação saudável e principalmente quando falamos de emagrecer.

A melhor parte disso é que temos várias opções para inovar nas receitas.

Nós brasileiros fomos agraciados com uma imensa diversidade de alimentos orgânicos graças ao nosso clima propenso ao cultivo de vegetações das mais variadas.

Sendo assim, hoje nós daremos dicas e compartilharemos informações sobre o suco detox de couve.

Esse suco vem fazendo o maior sucesso na cozinha de quem está sempre por dentro desse assunto e melhor, adora uma vida saudável.

Depois de saber as inúmeras propriedades nutricionais desta maravilha de alimento, será difícil resistir a tantos benefícios.

Então vamos lá!

Suco detox de couve manteiga e seus benefícios

infografico-suco-detox-de-couve-beneficios

A couve manteiga é um alimento extremamente presente na alimentação do povo brasileiro.

Seja na feijoada deliciosa de domingo ou na típica comida mineira, entre outros pratos que fazem o maior sucesso.

Contudo, você já se perguntou sobre quais benefícios a couve manteiga oferece à nossa saúde?

Essa é uma pergunta que quase ninguém se faz, por isso mesmo nós vamos te deixar por dentro deste assunto e falar tudo o que você precisa saber sobre esse vegetal tão nutritivo.

Existem inúmeros estudos científicos sobre a couve manteiga, quanto mais se estuda esse vegetal mais benefícios são descobertos.

A couve é popularmente conhecida por ser anti-inflamatória e cicatrizante, além de seu alto teor nutricional.

Já é sabido que ela possui glicosinolatos e fitoquímicos naturais que têm ação desintoxicante.

Por isso estimulam o organismo a eliminar substâncias cancerígenas além de fortalecer o sistema imunológico.

Muito rica em vitamina C, vitaminas B1, B2, B3, B5, vitamina C e vitamina K, além disso, a couve é uma excelente fonte de cálcio, cloro, enxofre, ferro, fósforo, magnésio, silício e sódio.

Depois de todos esses benefícios da couve, é importante saber que uma xícara de couve contém cerca de 20% da RDA de fibra dietética que proporciona a fácil digestão.

Previne a constipação e reduz o açúcar no sangue.

A couve é extremamente rica em carotenóides e flavonóides, que são poderosos antioxidantes.

Isso significa que protegem nossas células contra os radicais livres que são responsáveis por causar o estresse oxidativo em nosso corpo.

Se você gosta de uma verdura que tenha propriedades anti-inflamatórias, saiba que a couve proporciona isso.

Sim, a couve é extremamente rica em ômega 3 e ácidos graxos que tem o papel de auxiliar o nosso organismo a regular o processo inflamatório.

Além da grande quantidade de vitamina K, que ajuda ainda mais nosso corpo na luta contra vários tipos de inflamações.

A vitamina C, também é uma propriedade da couve, ela tem participação fundamental quando se trata de reduzir a pressão arterial.

Também melhora o sistema imunológico além de ser um poderoso antioxidante.

Depois de saber esses tantos benefícios nutricionais que a couve proporciona ao ser consumida, o que nós queremos saber é onde o suco detox se encaixa nisso, não é mesmo?

E a resposta para essa questão é muito simples.

O suco detox de couve, trás todos os nutrientes e minerais presentes nessa verdura, mas acima disso traz também os nutrientes de outros alimentos que são misturados em seu preparo.

Isto é, nenhum suco detox de couve será produzido apenas com couve.

O que significa que teremos uma explosão vitaminas ao ingerirmos este suco, já que podemos utilizar frutas, sementes, grãos e outras verduras em nossas receitas.

A couve é uma verdura de preço super acessível e que pode ser facilmente encontrada em mercados e feiras.

Fica muito fácil manter uma alimentação saudável e fazer o suco detox de couve.

Ele proporciona ao organismo uma dose extra de nutrientes e minerais, pois com o dia a dia corrido da maioria das pessoas, nosso corpo precisa cada vez mais de uma forcinha pra ficar em equilíbrio.

Suco detox de couve para emagrecer

Suco-detox-de-couve-para-emagrecer-e-todos-os-benefícios

Para quem busca o emagrecimento, os sucos detox são indispensáveis no cardápio.

Dependendo de quais alimentos utilizamos em seu preparo, temos a chance de tornar essa bebida um grande termogênico natural.

Vamos conferir como o suco detox de couve pode nos ajudar na corrida para obter um corpo saudável e em forma.

Em primeiro lugar, os sucos detox em sua maioria têm um baixo teor de calorias, geralmente 55 calorias para cada 100ml.

Promovem também maior saciedade o que faz com que sintamos menos fome.

Isso nos ajuda a diminuir a quantidade de comida que ingerimos em cada refeição.

Ajuda as pessoas a reeducar seus hábitos alimentícios, de forma a realizar mais refeições ao dia, porém consumindo menor quantidade.

Com isso, o suco detox de couve ajuda no emagrecimento, além de nos proporcionar mais energia e nos deixar mais dispostos para encarar a rotina diária.

Suco detox de couve- Queima celulite

Suco-detox-de-couve-para-emagrecer-e-todos-os-benefícios-anticelulite

Principalmente para o público feminino, as celulites são uma das maiores vilãs tratando-se de beleza e estética.

Afinal, por mais que a maioria dos homens diga que não se importa com isso, o que realmente pesa para as mulheres é sua própria autoestima.

Queimar as indesejáveis celulites é o sonho da mulherada, então vamos logo ao que interessa.

Para obter um melhor resultado, o mais indicado é fazer a base do seu suco detox utilizando couve e suco natural de laranja.

Ambos tem poderes antioxidantes  o que auxilia na queima das gorduras localizadas.

Sendo assim, a receita que vamos passar a seguir é o que você precisa para eliminar essas celulites que tanto incomodam.

Pega papel e caneta e começa a anotar:

Ingredientes:

2 laranjas

3 folhas de couve

1 gengibre

1 litro de água

Modo de preparo:

Descasque as laranjas, corte-as em pedaços e tire as sementes.

Coloque no liquidificador, junte as folhas de couve bem lavadas e com talo, acrescente um pedacinho de gengibre, complete com o litro de água e bata tudo.

Depois coe e acrescente adoçante à gosto, pode ser servido com gelo.

Receitas de suco detox de couve

Suco-detox-de-couve-para-emagrecer

Depois de saber dos inúmeros benefícios e nutrientes que o suco detox de couve nos oferece, nem se pode cogitar a hipótese de ficarmos fora dessa, não é mesmo?

Contudo, resolvemos melhorar ainda mais seu cardápio, dando dicas de sucos detox de couve que possuam outros ingredientes para deixar nossa alimentação ainda mais saborosa e nutritiva.

Com essa receita simples e rápida, a queima de gordura está garantida, e melhor ainda o sabor também é delicioso!

A primeira dica de receita é:

Suco de couve com hortelã

Ingredientes

  • Suco de 1 limão médio
  • 1 colher de mel
  • 2 folhinhas de hortelã
  • 2 folhas de couve-manteiga

Lave as folhas de couve e hortelã em água corrente, depois coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.

Tome logo em seguida, e sem coar.

Anotou?

Então vamos para a segunda receita, que tem um ingrediente delicioso e acima de tudo, que é um ótimo antioxidante.

Ajuda na redução do colesterol ruim, auxilia no controle a diabetes, além de aliviar as dores provocadas pela gastrite.

Já descobriu que quem estamos falando?

Pois é, estamos falando da maçã!

Suco detox com couve e gengibre, maçã e pepino

Suco-detox-com-couve-e-gengibre-maçã-e-pepino

Essa receita além da couve e do gengibre traz a maçã.

– que possui nutrientes importantes como o potássio e a vitamina C – e o pepino – que além de fornecer o potássio e a vitamina C ao organismo, ainda oferece fibras, cálcio e magnésio.

Ingredientes:

  • 4 a 5 xícaras de couve em fatias;
  • 2 maçãs, sem caroço e cortadas;
  • 1 pepino, com a parte final cortada;
  • 1 pedaço de gengibre de 2,5 a 5 cm;
  • ¼ de xícara de folhas de mentas frescas.

Modo de preparo:

1 – Junte os ingredientes em um liquidificador e bata.

Se tiver acesso a uma máquina de sumos, utilize-a para misturar os ingredientes, pois ela ajudará a separar o conteúdo líquido do sólido.

Caso não tenha o produto, a opção é coar o suco depois que ele for batido no liquidificador.

Receba dicas incríveis para ter um emagrecimento saudável. Pegue seu Ebook grátis

Suco de couve detox com limão e gengibre

Suco-de-couve-detox-com-limão-e-gengibre

Bata no liquidificador:

  • 2 folhas de couve bem lavadas
  • 1 colher de chá de gengibre
  • Junte 1 copo de 250 ml de água.
  • Depois de bater acrescente ½ limão espremido.

Misture sem bater. Beba imediatamente.

O limão é alimento potencialmente emagrecedor.

Enriquece o suco com seu alto poder detox.

Unido ao gengibre, que é termogênico e + a couve, formam um poderoso trio que acelera a queima de gordura e otimiza a perda de calorias.

Suco detox de couve, abacaxi e hortelã

Suco-detox-de-couve-abacaxi-e-hortelã

Ingredientes

  • 100 ml de água
  • 1 folha de couve picada
  • 2 fatias médias de abacaxi
  • 4 folhas de hortelã
  • Adoçante a gosto

Modo de preparo

Corte o abacaxi em pequenos cubos.

Depois, coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador.

Peneire bem e se preferir, coloque cubos de gelo.

Suco detox couve laranja e cenoura

Suco-detox-couve-laranja-e-cenoura

Ingredientes:

  • 4 folhas de couve
  • 2 cenouras
  • 2 laranjas
  • 300ml de Água

Modo de Preparo:

Coloque algumas folhas de couve junto com as cenouras raladas e água bata tudo por alguns minutos.

Depois acrescente os pedaços da laranja sem casca e bata novamente, coe e sirva-se.

Suco Detox de Maçã Verde com Couve

Suco-Detox-de-Maçã-Verde-com-Couve

Ingredientes

  • ¼ de maçã verde lavada
  • ½ folha de couve
  • 5 folhas de hortelã
  • Água de um coco pequeno

Nossa terceira e derradeira dica, é o suco detox de couve com cenoura e laranja.

Essa veio pra fechar com chave de ouro, porque deixa sua pele ainda mais bonita devido às propriedades da cenoura.

Ela possui betacarotena responsável por ajudar a manter a pele saudável e tem um papel fundamental na saúde ocular.

Sabendo disto, vamos para a última dica de receita:

Ingredientes:

  • 4 folhas de couve
  • 2 cenouras
  • 2 laranjas
  • 300ml de Água

Modo de Preparo:

Coloque algumas folhas de couve junto com as cenouras raladas e água bata tudo por alguns minutos.

Depois acrescente os pedaços da laranja sem casca e bata novamente, coe e sirva-se.

Espero que tenha gostado do assunto sobre “suco detox de couve”! Não se esquece de curtir, comentar e compartilhar!

Sobre o autor | Website

Empreendedor Digital e escritor de artigos relacionados a saúde e emagrecimento, como o Blog Emagrecer e Perder Peso. Você mais leve... você feliz.

Receba dicas incríveis para ter um emagrecimento saudável. Pegue seu Ebook grátis

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.